Le Journal Créatif®
Qu'est-ce que le Journal Créatif® ?
C'est une méthode complète qui a été créée par l’art-thérapeute Anne-Marie Jobin, originaire du Québec.
Suite à des études en art-thérapie, Anne-Marie réalise combien l’exploration artistique libre, peut enrichir le journal intime. Elle développe alors une méthode complète, le Journal Créatif®, qui vise la connexion à soi et le développement de la créativité.
En quoi consiste la méthode ?
La méthode du Journal Créatif® est une façon de tenir son journal personnel qui est enrichie de modes d’expression visuels et d’outils de créativité.
En bref, le Journal Créatif® est un journal intime d’exploration de soi qui utilise 3 langages :
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L’écriture
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Le dessin
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Le collage
Quels sont les objectifs du Journal Créatif® ?
Que pourrait vous apporter la pratique du Journal créatif ?
Comme le journal intime conventionnel, le Journal Créatif® est un ami à qui l’on peut tout confier. Utilisé dans notre quotidien, même quelques minutes, il nous permet de nous rééquilibrer et d'accéder à notre mieux-être, en trouvant nos solutions concrètes en toute autonomie.
A travers les techniques créatives utilisées, la pratique du Journal Créatif® nous invite à :
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Ventiler nos émotions
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Gérer notre stress
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Clarifier nos pensées
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Accéder à nos ressources intérieures
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Dépasser nos difficultés
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Trouver des solutions dans notre vie concrète
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Stimuler notre énergie
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Se connaître mieux
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Développer notre créativité
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Retrouver notre spontanéité
Pour qui ?
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Pour tout type de public : enfant, ado, adulte, sénior
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Aucune attente artistique n’est requise
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Le but recherché n'est pas l'esthétisme
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L'important c'est la reconnexion à soi
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Le plaisir de se laisser aller au cœur des pages
Le Journal Créatif® est un outil de connaissance de soi facile et accessible à tous !
Tout comme l'art-thérapie, le Journal Créatif® utilise le « processus créateur » de l’individu en s’appuyant sur :
La spontanéité : suivre le mouvement créateur tel qu’il se présente, se laisser aller
Le mode de pensée intuitif : pour avoir accès à notre matériel moins « rationnel »
Les arts : pour avoir accès au langage de la métaphore et des symboles
Le Jeu : pour nourrir le processus créateur de façon ludique
Le processus créateur : ce qui se passe en soi compte plus que le résultat esthétique
La bienveillance avec soi-même : ne se porter aucun jugement, ranger son auto-critique et accueillir ce qui vient et émerge de soi
La confiance dans le processus créateur : quelque chose de plus vaste que notre EGO est en marche
L’autonomie : chaque individu détient la clé de son processus
Animatrice au Journal Créatif
Je me suis formée à cet outil fabuleux et je suis devenue Animatrice du journal créatif®.
J'anime en individuel comme en groupe
En séance, vous apprenez à utiliser la méthode, à vous familiarisez avec l'outil tout en étant accompagné sur un thème choisi ou à travers la difficulté à traverser.
Au cours de votre accompagnement votre pratique s'affine et vous instaurez, à votre rythme, votre capacité à veiller et à préserver votre bien-être.
